為提升社區(qū)老年人的健康意識，傳播科學運動理念，上唐鎮(zhèn)民政所在居家養(yǎng)老中心成功舉辦了一場以“輕松動一動，晚年樂悠悠”為主題的老年人健康運動小課堂。本次活動旨在通過簡單、安全、有效的運動教學，幫助老年人在歡樂的氛圍中活動筋骨，增強體質(zhì)，享受健康的晚年生活。

活動在愉快的熱身運動中拉開序幕。工作人員首先強調(diào)了科學熱身對于預防運動損傷的重要性，并帶領大家進行了簡單的手指操、頸部及四肢的拉伸活動，現(xiàn)場氣氛迅速活躍起來。

活動現(xiàn)場，工作人員自編了一套適合老年人的保健操，并進行了手把手教學。課程融合了熱身、拉伸、力量訓練與放松環(huán)節(jié)，動作簡單易學，有效幫助老人活動筋骨、放松身心。同時，工作人員還穿插講解了日常運動安全知識，提醒大家避免運動損傷。

本次活動不僅為老年人提供了科學的鍛煉指導，更搭建了一個增進鄰里感情的互動平臺，深受大家好評。