動出健康 樂享銀齡
發(fā)布日期:
2025-
11-
28
15:
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為提升社區(qū)老年人的健康意識,傳播科學運動理念,上唐鎮(zhèn)民政所在居家養(yǎng)老中心成功舉辦了一場以“輕松動一動,晚年樂悠悠”為主題的老年人健康運動小課堂。本次活動旨在通過簡單、安全、有效的運動教學,幫助老年人在歡樂的氛圍中活動筋骨,增強體質(zhì),享受健康的晚年生活。
活動在愉快的熱身運動中拉開序幕。工作人員首先強調(diào)了科學熱身對于預防運動損傷的重要性,并帶領大家進行了簡單的手指操、頸部及四肢的拉伸活動,現(xiàn)場氣氛迅速活躍起來。

活動現(xiàn)場,工作人員自編了一套適合老年人的保健操,并進行了手把手教學。課程融合了熱身、拉伸、力量訓練與放松環(huán)節(jié),動作簡單易學,有效幫助老人活動筋骨、放松身心。同時,工作人員還穿插講解了日常運動安全知識,提醒大家避免運動損傷。

本次活動不僅為老年人提供了科學的鍛煉指導,更搭建了一個增進鄰里感情的互動平臺,深受大家好評。
來源:
上唐鎮(zhèn)